Aha, czyli jeżeli dobrze rozumiem miałbym robić coś takiego: uginanie ramion ze sztangą, kończę to ćwiczenie, a później przechodzę do superserii, z tym, że robię francuza, a po 60-90 sekundach robię uginanie młotkowe tak? Później w ten sam sposób uginanie ramion na ławce pod kątem 45 stopni z odwrotnymi pompkami, i na końcu biceps o kolano z [...]
Witaj, tak w listopadzie miałam badania, i hormony tylko cukier jest na górnej granicy. Suplemętuje się witaminą c 1000 jednostek, Wit D było 4 tys jednostek teraz po urlopie w Egipcie chwilowo nie biorę, vitex zioła, bacopa, ashwagande oraz kwas maslowy. Zalecenia trenera na ciągłe i bardzo bolesne zakwasy,zmęczenie,oraz kobiece sprawy. moja [...]
to nie jest tak że jem tak cały czas i tylko tego się trzymam, czasami wpadnie wołowina, lub świnia , teraz może takie głupie pytanie ale ile powinna trwać redukcja tj. ile można być na ujemnym bilansie kalorycznym ?? i drugie pytanie czy aktualna rozpiska diety jest ok czy dalej do poprawy ?? Zmieniony przez - Kratos1207 w dniu 2017-03-15 [...]
Jak zatruć komuś życie Nigdy nie dawaj napiwków większych niż 10 groszy. Podtrzymuj pocztę łańcuszkową. Stawiaj późniejszą datę na wszystkich swoich czekach. Nuć na koncertach. Zabieraj z hotelu ręczniki. Dawaj sygnał w lewo i skręcaj w prawo. Pomagaj frajerom rozstać się z pieniędzmi. Nie dotrzymuj tajemnic. Rozpuszczaj złośliwe plotki. Pisząc [...]
Żona się uparła, żeby ją Heniu zabrał na dancing. Długo jej tłumaczył, że to bez sensu, że go to nie bawi, ale wreszcie ustąpił. Poszli. Wchodzą do lokalu...- Dzień dobry, panie Heniu! - wita ich w progu portier. Żona zdziwiona.W sali podbiega natychmiast kelner.- Dla pana ten stolik co zwykle?Żona jeszcze bardziej zdziwiona. Mąż tłumaczy, że [...]
Hmm no ok a teraz właśnie wpierniczam AAKG w sumie zadowolony jestem dobra pompa na treningu no i nie kosztuje za długo, ale chyba nie muszę robić przerwy z AAKG co?
[...] natomiast alternatywna formą podawania nikotyny może być e papieros.-mam tutaj namysli solidnego moda z pozadnym parownikiem który znacznie odbiega wyglądem od zwykłego"dlugopisu" z benzo diazepin te długo dzialajace nadaja się bardziej do leczenia natomiast te krutko do przerywania nagłych "skokow ciśnienia" (czyt zdenerwowania się) bądź [...]
Operacja Puyola jednak w środę Jak informuje radio ONA FM, Carles Puyol podda się operacji lewego kolana w środę. Operacja odbędzie się 1 czerwca o godzinie 14.00 w klinice Quiron. Po jej zakończeniu na konferencji prasowej powinni się pojawić dr Pruna i dr Cugat. Kapitan Barcelony doznał kontuzji w starciu z Racingiem Santander. Od tamtego czasu [...]
Defensa Central przeprasza Messiego David Jorquera, dyrektor Defensa Central, przeprosił Leo Messiego w imieniu portalu, na którym pojawiło się zdjęcie Argentyńczyka ze strzykawką, która miała sugerować, że napastnik FC Barcelony korzystał z tego samego dopingu, co Lance Armstrong. Jorquera wyjaśnił, iż ten artykuł nie był autorstwa żadnego z [...]
jak dlugo zyje na tym swiecie to nie widzialem nigdy zeby Ronaldinho strzelil bramke glowa i lewa noga ! a Lapart jest wstanie strzelil kazda czescia ciala! a kto jest bardziej widoczny na boisku ? oczywicie ze Ronaldinho bo widac to jest woelkie zeby ! zeby jak kon !
najlepsze polskie wypociny jakie slyszalem . Chciałbyś choć jeden raz zawrócić czas zegar A może chciałbyś jutro się obudzić w Las Vegas? Chciałbyś kupić to co nie jest tu dziś na sprzedaż Ale się nie da, mówi Szad siemasz Czasami się ma, czasem się miewa, częściej się nie ma Bo by mieć to przeważnie długo się dojrzewa Czasami chciałbyś [...]
Hej Koorasy, od dłuższego czasu śledzę Twój dziennik, zarówno ten jak i wcześniejszy przy współpracy z Hubertem. Motywacji nie raz dostawałem czytając Twoje wypiski w dzienniku, heh też ciągnąłem redukcję, dziś około 7.30 po wielu dniach namysłu zdecydowałem, że pasuję już z redukcją, pomyślałem hmmmm od dzisiaj masuje };-), siedzę nad nową dietą, [...]
[...] to poczekam pare misiecy i zobaczymy jak nie pomoze pozostaje operacja.. serio modle sie zeby to nie bylo konieczne. Zycze powrotu do zdrowia. NIE LEKCEWAZCIE BÓLU W BARKU. ja taki bol zlekcewarzylem, kupilem sobie ben gaj i ostro trenowalem. dlugo nie trzeba bylo. chcialbym jeszcze kiedys wrocic z takimi mozliwosciami jak kiedys.. pozdro
Był orbi - nie za długo ,ale intensywnie - 30 min ( 10 rozgrzewka , a potem 60 sek/60 sek bieg i marsz - na razie takie czasówki mi podeszły najbardziej) Pot się polał - więc zeszłam z czystym sumieniem i mega burakiem na twarzy :) jutro już na poważnie zaczynam - żadne "pitu-pitu" Plan treningów siłowych na 8 tygodni: tydzień 1-2: 2 serie x15 [...]
Witam JEstem na forum swieżakiem... ale juz dlugo tu czytam wasze wypowiedzi o suplach:D Sprzedaje w sklepie suplementy wiec troche mam pojecie o tym, a wasze komentarze duzo mi pomagaja jesli chodzi o doradzanie klientom. Nie biore duzo supli i nie robie tego czesto ale staram sie cwiczyc bardzo regularnie i dobrze sie odżywiać. Ostatnio [...]
1.Brawn-Venom Zapodałem 30min przed tr. 2.Rozpuszczalność 5/5 W sumie mi to zwisa. 3.Smak 5/5 też mi zwisa, aaaaale..... kwaśno-cierpki, już samo to pobudza, bardzo fajny! (smak z dzieciństwa-> psiun zerwany z dzikiej jabłoni rosnącej przy polnej drodze), nie czuć chemii. 4.Pompa 3+/5 średnia ale wyczuwalna (nieco spóźnione działanie w stos. do [...]
1. Dark Labs Ripper 2. Pobudzenie 5/5 3. Skupienie 4,5/5 4. Ogólne odczucia - bardzo fajne termo. Zarzucone na czczo więc trochę długo się wkreca (30-45min) ale za to mocna potliwość, pikawa dobrą godzinę po skończeniu interwałów na poziomie 109 i delikatnie podniesiona temperatura. Mocno hamuje apetyt, jak po wstaniu ssało na szamkę, tak po [...]
1. Golden labs - fury extreme 2. Rozpuszczalność 5/5 3. Smak 4/5 4.Pompa 4,5/5 5. Pobudzenie 5/5 6. Ogólne odczucia - Całość na raz wchodzi szybko i drastycznie, po chwili od wypicia zrobiłem się cały czerwony jak poparzony od słońca i skóra mnie piekła coś jak Beta-alanina x10, pierwszy raz czegoś takiego doświadczyłem. Po 15m wyjechało [...]
~~KAIZENteam~~pytania do nas!
